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常跑马拉松“年轻4岁”?

admin 发表于 2020-12-04 16:50 | 查看: | 回复:

心脏收缩压下降4毫米汞柱,选手的主动脉硬化程度明显降低,(苗涛) 。

跑完马拉松后,他们平均每周跑6-13英里,伦敦大学研究人员追踪调查了2016年和2017年首次参加伦敦马拉松比赛的138名选手,比训练前“年轻”4岁,对健康将大有裨益。

研究者对他们训练前后和赛后三周进行心脏和血管检查,这种锻炼对各个年龄段都有效果,该研究表明高血压和动脉硬化很大程度上可以通过健康的生活方式得以改善,在短短6个月内就有可能逆转血管衰老,通过锻炼, 【环球时报综合报道】跑马拉松能使血管“逆生长”?据英国《每日邮报》6日报道, 研究者马尼斯特博士表示。

报道称,结果发现,配上规律作息和合理膳食,而跑步是人们最容易进行的一项有氧运动。

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